Jeśli CBD to dla Ciebie nowość, stosowanie olejków może wydawać się na początku wyzwaniem. W jaki sposób przyjmować CBD? Czy ważna jest regularność? Jaką dawkę zastosować? Na te i inne pytania dotyczące stosowania olejków CBD odpowiadamy w naszym artykule.
Stosowanie olejku CBD – ważna jest regularność
Niezależnie od metody podania, warto pamiętać o tym, że CBD działa najskuteczniej, gdy jest stosowane systematycznie. Choć niektórzy odczuwają różnicę już nawet po ok. 30 minutach od spożycia olejku, inni muszą czekać na efekty nawet do kilku dni. Tutaj
istotna jest regularność w stosowaniu oraz czujna obserwacja swojego ciała. Może okazać się, że nie zauważasz działania olejku, bo niweluje on ból – zwracaj też uwagę na to czego nie czujesz.
Jedno z badań dotyczących działania CBD na niwelowanie bólu pokazało, że
długotrwałe przyjmowanie CBD pozwala na osiągnięcie efektów terapeutycznych, bez znaczących skutków ubocznych, dzięki przedłużonemu działaniu przeciwzapalnemu, które może bezpośrednio wpływać na przyczynę rozwoju bólu, a tym samym zapewniać długotrwałe działanie przeciwbólowe. Doraźne przyjmowanie CBD może nie wystarczyć do zwalczenia przyczyny bólu, ale może zapewnić efekt utrzymujący się do kilku godzin.
Jak stosować olejek CBD? Dwie polecane metody
Choć samo CBD można przyjmować na wiele sposobów, np. w formie rozpuszczalnych proszków czy żelków, istnieją dwa sposoby na stosowanie CBD w formie olejku, które możemy zarekomendować. Wybierz ten, który sprawdzi się u Ciebie najlepiej.
Przyjmowanie olejku CBD bezpośrednio – doustnie
Olejki CBD przeznaczone są do bezpośredniego spożycia doustnie – wystarczy
umieścić odmierzoną porcję olejku pod językiem, odczekać 30 sekund i połknąć. Najlepiej zrobić to w okolicach jedzenia posiłku, ponieważ CBD lepiej wchłania się w towarzystwie tłuszczów, może to być np. zdrowy olej z winogron, pestek dyni czy awokado.
Używanie olejku CBD z jedzeniem i napojami
Bezpośrednie zakraplanie CBD pod język nie jest jedyną metodą,
możesz przyjmować olejek także w trakcie posiłków i z napojami – np. poranną kawą lub herbatą. Jeśli zamierzasz zmieszać olejek z napojem, użyj większej porcji niż zwykle, ponieważ CBD nie rozpuszcza się w wodzie i część może pozostać na ściankach filiżanki.
Łączenie CBD z jedzeniem
najlepiej sprawdzi się w połączeniu z tłuszczami, np. w dressingu sałatki, guacamole, jako sos do słodkiego bowla czy w gęstym smoothie na bazie mleka czy napoju roślinnego.
Pamiętaj, że stosowanie olejku CBD wraz z jedzeniem wymaga więcej czasu, aby poczuć pożądane działanie, niż aplikacja bezpośrednia. Wynika to z faktu, że CBD przyjmowany doustnie musi przejść przez przewód pokarmowy, zanim zacznie działać. Jeśli zdecydujesz się przyjąć olejek wraz z jedzeniem, spodziewaj się, że efekty przyjdą dopiero po co najmniej godzinie od posiłku.
Jak stosować olejek CBD Kanaste – czy pora dnia ma znaczenie?
Zanim dowiesz się w jaki sposób CBD działa na Ciebie, zacznij od stosowania olejku rano lub w ciągu dnia, a nie tuż przed zaśnięciem. Dzięki temu będziesz mógł_ogła obserwować reakcje swojego organizmu.
Pora stosowania powinna natomiast docelowo zależeć od celu zażywania olejku. Jeśli przyjmujesz CBD na dobry sen, dodanie go np. do wieczornego kakao będzie dobrym pomysłem, jeśli natomiast chcesz wesprzeć regenerację mięśni po ciężkim treningu, stosuj CBD każdego ranka po ćwiczeniach.
Źródła:
- Mlost J, Bryk M, Starowicz K. Cannabidiol for Pain Treatment: Focus on Pharmacology and Mechanism of Action. Int J Mol Sci. 2020;21(22):8870. Published 2020 Nov 23.
