Medytacja to trening umysłu, który zawiera elementy koncentracji i świadomej relaksacji. Jej celem jest bycie „tu i teraz”, czyli w pełni doświadczanie chwili obecnej,… Czytaj więcej
Smutek, zniechęcenie, negatywne nastawienie i słabsza motywacja – to sygnały, na które powinniśmy zwrócić szczególną uwagę, gdyż mogą okazać się objawami chandry. Złe samopoczucie… Czytaj więcej
Każdy dzień może być okazją do działań, które przybliżą nas do lepszego samopoczucia. To, w jaki sposób zadbamy o siebie samych, ma nieopisany wpływ… Czytaj więcej
Strach niejedno ma imię. Codzienny stres, natłok myśli przed zaśnięciem, uciążliwe lęki czy ataki paniki – to tylko niektóre jego oblicza. Czytaj dalej i… Czytaj więcej
Olejki CBD jako wsparcie w regeneracji organizmu zdobywają coraz większą popularność. Nie ma się czemu dziwić – CBD nie tylko redukuje stres, łagodzi ból,… Czytaj więcej
Naszym dziadkom zawdzięczamy najpiękniejsze wspomnienia. To za ich plecami mogliśmy się schować, a w ich ramionach znajdowaliśmy miejsce do wypłakania. Ich dom pełen był… Czytaj więcej
Dbać o zdrowie psychiczne możemy na co dzień! To nie tylko działania, które podejmujemy, gdy mamy już poważne problemy i jesteśmy zmuszeni udać się… Czytaj więcej
Rano budzisz się z bólem szyi, który powoli staje się nie do zniesienia? Odczuwasz dyskomfort w karku po wielu godzinach pracy przed komputerem? Oprócz… Czytaj więcej
Większość z nas chciałaby, żeby każdy dzień był idealny, zarówno w pracy, szkole, jak i życiu towarzyskim. Gdy uczymy się nowych rzeczy lub nawet… Czytaj więcej
“Obyś żył w ciekawych czasach” mawia znane, chińskie… przekleństwo. Obecnie zdecydowanie żyjemy w ciekawych i, niestety, mocno stresujących czasach. Większość z nas zmaga się… Czytaj więcej
Twoje życie to w głównej mierze siedzenie na krześle i stukanie w klawiaturę? Do tego pracujesz zdalnie – więc spacer na przystanek autobusowy lub… Czytaj więcej
Wakacyjne szaleństwo i niekończące się toasty wznoszone kolorowymi koktajlami, czy błogi relaks w ogrodzie przy orzeźwiającym drinku? Poniżej zdradzimy jak przygotować trzy kultowe, owocowe… Czytaj więcej
Zapisz się na newsletter
Zapisz się do naszego newslettera i zyskaj dostęp do wartościowych treści, publikacji eksperckich i nowości.