ZRÓB ZAKUPY ZA MIN. 250 ZŁ I ODBIERZ OLEJEK GRATIS
pipeta olejku CBD
CBD
Czas czytania: 4 minuty
Data publikacji:
#blog#cbd#dawkowanie cbd#kanaste

Dawkowanie olejku CBD – jak znaleźć swoją dawkę?

Znalezienie odpowiedniej dla siebie dawki CBD może okazać się wyzwaniem. Każdy organizm reaguje w swój indywidualny sposób, a każda dolegliwość może potrzebować innej ilości CBD, by ją zniwelować. Czy istnieją wobec tego uniwersalne wskazówki na start? Sprawdź, jak dawkować olejek CBD.

Jak dawkować CBD? Wciąż jest wiele niewiadomych

Brak jednoznacznej odpowiedzi na pytanie “Jak dawkować CBD?” jest związany przede wszystkim z początkową fazą rozwoju branży. Coraz większa ilość producentów CBD, która pojawia się na rynku, powinna stać się bodźcem dla studiów nad konopiami i działaniem kannabinoidów – w tym CBD. Już teraz, dzięki badaniom, wyłania się coraz jaśniejszy obraz wpływu kannabinoidów na organizm człowieka.

Czym jest układ endokannabinoidowy i jak CBD działa na nasz organizm przeczytasz w naszym artykule: “Układ endokannabinoidowy – wszystko, co musisz o nim wiedzieć”

Czy istnieje uniwersalna dzienna dawka CBD?

Badania przeanalizowane w przeglądzie z 2017 roku nie wykazały, że istnieje jedna uniwersalna dawka CBD, którą każdy powinien przyjmować. Okazało się, że różni ludzie (oraz zwierzęta) reagują na różne dawki CBD. W większości badań z udziałem ludzi stosuje się dawki od 20 do nawet 1500 mg dziennie.

Oznacza to, że dawkowanie olejku CBD jest kwestą bardzo indywidualną, zależną od naszych potrzeb i efektów, które chcemy uzyskać dzięki suplementacji. Sprawdźmy więc, jakie są ogólne wskazówki dotyczące dawkowania CBD.

Dawkowanie olejku CBD – ile olejku przyjmować?

Ilość CBD, jaką należy przyjmować, zależy od wielu czynników, w tym:

Jak w takim razie określić dawkę dla siebie? Najlepiej zacząć od mniejszej dawki i stopniowo ją zwiększać. Może to oznaczać rozpoczęcie od 20 mg dziennie. Po tygodniu można zwiększyć dawkę o 5-10 mg, jeśli nie widzimy wyraźnych efektów czy poprawy dolegliwości. Należy kontynuować tę czynność aż do uzyskania poczucia, że ból czy stres, który chcemy pokonać, powoli odpuszcza.

Zajrzyj do naszej tabeli, w której przygotowaliśmy wskazówki dotyczące dawkowania CBD w zależności od Twojego celu przyjmowania olejku:

tabela dawkowania olejku CBD

O czym jeszcze warto pamiętać podczas procesu ustalania dawki:

Dawka CBD w miligramach na pipetach

Jak poznać, czy przyjmujesz odpowiednią dawkę CBD?

Niektórzy odczuwają różnicę już nawet po ok. 30 minutach od spożycia olejku. Niektórzy muszą poczekać na efekty nawet do kilku dni. Tutaj istotna jest systematyczność w stosowaniu oraz czujna obserwacja swojego ciała. Być może nie zauważasz działania olejku, bo niweluje on ból – zwracaj też uwagę na to czego nie czujesz.

Ćwiczenie: zapisuj codziennie w dzienniku lub notatkach w telefonie swoje spostrzeżenia dotyczące samopoczucia – jeśli przyjmujesz CBD rano, rób to przed snem, jeśli na noc – po przebudzeniu. Notuj też dawkę, którą przyjmujesz. Obserwacja swojego ciała to najlepszy sposób na ustalenie odpowiedniej ilości CBD potrzebnej Twojemu organizmowi.

Więcej o tym, jak poprawnie stosować olejek CBD, dowiesz się z naszego poradnika: Jak używać olejku CBD? Praktyczne porady!

Bibliografia:

  1. Iffland, K., & Grotenhermen, F. (2017). An Update on Safety and Side Effects of Cannabidiol: A Review of Clinical Data and Relevant Animal Studies. Cannabis and cannabinoid research2(1), 139–154. https://doi.org/10.1089/can.2016.0034

Koszyk