Na pewno nieraz spotkała_eś się ze stwierdzeniem, że “człowiek to istota społeczna”. To fakt. Zdrowe relacje to jeden z najważniejszych aspektów ludzkiego doświadczania życia.… Czytaj więcej

Każdy z nas pragnie szczęścia dla siebie i swoich najbliższych. Chcemy czuć się przyjemnie i spokojnie, być otoczeni ludźmi, którzy o nas dbają oraz… Czytaj więcej

Rytuały pozwalają nam rozpoczynać i kończyć dzień z zupełnie innym nastawieniem. Kilkuminutowa medytacja, praktyka jogi lub zdrowe śniadanie w towarzystwie ulubionego podcastu mogą nie… Czytaj więcej

Dobry sen to jeden z filarów zdrowego funkcjonowania organizmu. Często jednak na drodze do poczucia “wyspania się” stają stres, zła dieta, przebodźcowanie czy brak… Czytaj więcej

Za nami już 2 lata pandemii. Infekcja wywołana przez SARS-CoV-2 (COVID-19) dotknęła ponad 462 miliony ludzi na całym świecie. Rozwój wirusa doprowadził do opracowania… Czytaj więcej

Rytuały pomagają nam czerpać więcej z każdego dnia. Wspierają skupienie, poczucie motywacji, są drogą do realizacji założonych celów. Rytuały tym różnią się od naszej… Czytaj więcej