Kategoria: Dobrostan

Praktyczne wskazówki na lepszy i głębszy sen, który regeneruje

Dobrostan

Czas czytania: 5 minut

Zdrowy, regenerujący sen to kluczowy element codziennego funkcjonowania. Wpływa nie tylko na nasze samopoczucie, ale również na zdolność koncentracji, nastrój oraz odporność na stres.… Czytaj więcej

Passiflora incarnata: Co powinniśmy o niej wiedzieć?

Dobrostan

Czas czytania: 4 minuty

Passiflora incarnata, znana również jako męczennica, to roślina pnąca, która od wieków była wykorzystywana w tradycyjnej medycynie w różnych kulturach na całym świecie. W… Czytaj więcej

Zioła na uspokojenie: Jak reishi, passiflora, apigenina, melisa i lawenda działają na lęk

Dobrostan

Czas czytania: 4 minuty

W dzisiejszych czasach, kiedy stres i lęk stały się powszechnymi problemami, wiele osób poszukuje naturalnych sposobów na ich złagodzenie. Zioła na uspokojenie, takie jak… Czytaj więcej

L-teanina w diecie: Jak uzyskać ten składnik z jedzeniem i suplementami

Dobrostan

Czas czytania: 3 minuty

L-teanina, aminokwas występujący naturalnie w liściach herbaty, stał się popularnym suplementem wspierającym relaksację i koncentrację. W tym artykule przyjrzymy się źródłom l-teaniny w diecie… Czytaj więcej

Jak na co dzień dbać o zdrowie psychiczne? Praktyczne wskazówki

Dobrostan

Czas czytania: 16 minut

Dbać o zdrowie psychiczne możemy na co dzień! To nie tylko działania, które podejmujemy, gdy mamy już poważne problemy i jesteśmy zmuszeni udać się… Czytaj więcej

Joga lekarstwem na ból szyi. Najlepsze asany rozluźniające odcinek szyjny

Dobrostan

Czas czytania: 9 minut

Rano budzisz się z bólem szyi, który powoli staje się nie do zniesienia? Odczuwasz dyskomfort w karku po wielu godzinach pracy przed komputerem? Oprócz… Czytaj więcej

Błędy – czego możemy się z nich nauczyć?

Dobrostan

Czas czytania: 14 minut

Większość z nas chciałaby, żeby każdy dzień był idealny, zarówno w pracy, szkole, jak i życiu towarzyskim. Gdy uczymy się nowych rzeczy lub nawet… Czytaj więcej

Joga na stres – 5 najlepszych asan (i nie tylko)

Dobrostan

Czas czytania: 9 minut

“Obyś żył w ciekawych czasach” mawia znane, chińskie… przekleństwo. Obecnie zdecydowanie żyjemy w ciekawych i, niestety, mocno stresujących czasach. Większość z nas zmaga się… Czytaj więcej

Poznaj 5 najlepszych pozycji jogi na ból pleców

Dobrostan

Czas czytania: 9 minut

Twoje życie to w głównej mierze siedzenie na krześle i stukanie w klawiaturę? Do tego pracujesz zdalnie – więc spacer na przystanek autobusowy lub… Czytaj więcej

3 przepisy na wakacyjne koktajle bezalkoholowe z CBD

CBD

Czas czytania: 5 minut

Wakacyjne szaleństwo i niekończące się toasty wznoszone kolorowymi koktajlami, czy błogi relaks w ogrodzie przy orzeźwiającym drinku? Poniżej zdradzimy jak przygotować trzy kultowe, owocowe… Czytaj więcej