Kategoria: Dobrostan

Jak myśleć, żeby czuć się dobrze – psychologia pozytywna

Dobrostan

Czas czytania: 5 minut

Do pewnego momentu w dziejach psychologii naukowcy rozpatrywali ludzki umysł w kategoriach norm, odchyleń i zaburzeń z nim związanych. Psychologia pozytywna do zasad podchodzi… Czytaj więcej

Overthinking – co to jest i jak sobie z nim radzić?

Dobrostan

Czas czytania: 7 minut

Wyobraź sobie chomika, który gorączkowo pokonuje kolejne kilometry w swoim kołowrotku. Co uda się mu osiągnąć poza wyczerpaniem i brakiem sił? Nic – nigdzie… Czytaj więcej

Jak się zregenerować? O nauce odpoczynku i odpuszczania

Dobrostan

Czas czytania: 5 minut

Każdego dnia starannie dbamy o swoje ciało – myjemy zęby, nakładamy kremy, balsamy i odżywki, żeby wyglądać dobrze i zdrowo. Jak czułbyś_abyś się, gdybyś… Czytaj więcej

Jak pokochać siebie? Okaż sobie miłość i szacunek, na które zasługujesz.

Dobrostan

Czas czytania: 6 minut

Pewien mądry psycholog, Carl Rogers, powiedział kiedyś wyjątkową rzecz: „Ciekawym paradoksem jest to, że kiedy akceptuję siebie takim, jakim jestem, to mogę się zmienić”1.… Czytaj więcej

Przepracowanie, zmęczenie, stres. Dlaczego warto zwolnić?

Dobrostan

Czas czytania: 5 minut

Każdy kto kiedyś słyszał o work-life balance wie, że zachowanie równowagi pomiędzy pracą a czasem wolnym nie jest takie proste, jak mogłoby się wydawać.… Czytaj więcej

Jak olejek CBD działa na organizm i jakie są jego właściwości?

CBD

Czas czytania: 7 minut

CBD to coraz popularniejszy temat. Zapewne sam_a znasz kogoś, kto suplementuje olejek i opowiadał Ci o korzyściach z jego stosowania. Dzięki swojemu działaniu CBD… Czytaj więcej