Jak zacząć swoją przygodę z jogą?
Jak rozpocząć swoją przygodę z jogą? To tylko z pozoru proste pytanie! Można instynktownie odpowiedzieć: „Zabierz dres, bidon z wodą i idź na zajęcia!”.… Czytaj więcej
Kategoria: Uważność
4 popularne techniki medytacji – odkryj praktykę dla siebie
Medytacja to trening umysłu, który zawiera elementy koncentracji i świadomej relaksacji. Jej celem jest bycie „tu i teraz”, czyli w pełni doświadczanie chwili obecnej,… Czytaj więcej
Jak radzić sobie ze zbliżającą się końcówką roku?
Koniec roku to wyjątkowo stresujący czas dla wielu z nas. Zbliżające się Święta, podsumowania w pracy, czy też najzwyczajniej – świadomość, że kolejny etap… Czytaj więcej
Emocje a nastrój – sprawdź, czym się różnią!
Kojarzysz to cudowne uczucie, które towarzyszy przyjęciom niespodziankom? Albo ten moment grozy, kiedy wyślesz wiadomość nie do tej osoby, co trzeba? 😉 To wszystko… Czytaj więcej
Joga: harmonia ciała i umysłu. Odkryj najważniejsze korzyści płynące z praktyki jogi
W ostatnim czasie joga szczególnie zyskała na popularności. Widzimy ją w telewizji, w mediach społecznościowych, a znajomi coraz częściej chwalą się nowo poznanymi asanami.… Czytaj więcej
