Rytuały pomagają nam czerpać więcej z każdego dnia. Wspierają skupienie, poczucie motywacji, są drogą do realizacji założonych celów. Rytuały tym różnią się od naszej… Czytaj więcej
Każdy dzień może być okazją do działań, które przybliżą nas do lepszego samopoczucia. To, w jaki sposób zadbamy o siebie samych, ma nieopisany wpływ… Czytaj więcej
Zalążki wellness pojawiły się już w starożytności. A jak dziś rozumiemy pojęcie wellness? Co może nam dać życie zgodne z tą filozofią i jak… Czytaj więcej
“Zdrowie to stan pełnego fizycznego, umysłowego i społecznego dobrostanu.”~ World Health Organization, 1946r.1 Mówi się, że zdrowie jest najważniejsze – według niektórych nic więcej… Czytaj więcej
Chyba każdy z nas z utęsknieniem czekał na ten moment: nadchodzą wakacje! Po długim czasie wszystko wraca do życia, a my znów możemy oddać… Czytaj więcej
Każdego dnia starannie dbamy o swoje ciało – myjemy zęby, nakładamy kremy, balsamy i odżywki, żeby wyglądać dobrze i zdrowo. Jak czułbyś_abyś się, gdybyś… Czytaj więcej
W ostatnim czasie joga szczególnie zyskała na popularności. Widzimy ją w telewizji, w mediach społecznościowych, a znajomi coraz częściej chwalą się nowo poznanymi asanami.… Czytaj więcej
Pewien mądry psycholog, Carl Rogers, powiedział kiedyś wyjątkową rzecz: „Ciekawym paradoksem jest to, że kiedy akceptuję siebie takim, jakim jestem, to mogę się zmienić”1.… Czytaj więcej
Chyba każdy z nas chciałby mieć w głowie przycisk, który po wciśnięciu gwarantowałby nam błogi sen. W rzeczywistości jednak problemy ze snem są powszechnym… Czytaj więcej
Na pewno nieraz spotkała_eś się ze stwierdzeniem, że “człowiek to istota społeczna”. To fakt. Zdrowe relacje to jeden z najważniejszych aspektów ludzkiego doświadczania życia.… Czytaj więcej
Każdy z nas pragnie szczęścia dla siebie i swoich najbliższych. Chcemy czuć się przyjemnie i spokojnie, być otoczeni ludźmi, którzy o nas dbają oraz… Czytaj więcej
Rytuały pozwalają nam rozpoczynać i kończyć dzień z zupełnie innym nastawieniem. Kilkuminutowa medytacja, praktyka jogi lub zdrowe śniadanie w towarzystwie ulubionego podcastu mogą nie… Czytaj więcej
Dobry sen to jeden z filarów zdrowego funkcjonowania organizmu. Często jednak na drodze do poczucia “wyspania się” stają stres, zła dieta, przebodźcowanie czy brak… Czytaj więcej
Za nami już 2 lata pandemii. Infekcja wywołana przez SARS-CoV-2 (COVID-19) dotknęła ponad 462 miliony ludzi na całym świecie. Rozwój wirusa doprowadził do opracowania… Czytaj więcej
Rytuały pomagają nam czerpać więcej z każdego dnia. Wspierają skupienie, poczucie motywacji, są drogą do realizacji założonych celów. Rytuały tym różnią się od naszej… Czytaj więcej
Korzystamy z plików cookies w celu prawidłowego świadczenia usług, w celach statystycznych oraz reklamowych. Szczegółowe informacje znajdziesz w naszej Polityce prywatności.