Joga lekarstwem na ból szyi. Najlepsze asany rozluźniające odcinek szyjny
Rano budzisz się z bólem szyi, który powoli staje się nie do zniesienia? Odczuwasz dyskomfort w karku po wielu godzinach pracy przed komputerem? Oprócz… Czytaj więcej
Kategoria: Wellness
Poznaj 5 najlepszych pozycji jogi na ból pleców
Twoje życie to w głównej mierze siedzenie na krześle i stukanie w klawiaturę? Do tego pracujesz zdalnie – więc spacer na przystanek autobusowy lub… Czytaj więcej
Teorie szczęścia. Czy nauka tłumaczy, jak być szczęśliwym?
Pragnienie szczęścia napędza nas do działania, będąc uniwersalną motywacją człowieka. Pozwala nam patrzeć pozytywnie na świat, odczuwać optymizm i nadzieję oraz dzielić swoją radość… Czytaj więcej
Jak zacząć swoją przygodę z jogą?
Jak rozpocząć swoją przygodę z jogą? To tylko z pozoru proste pytanie! Można instynktownie odpowiedzieć: „Zabierz dres, bidon z wodą i idź na zajęcia!”.… Czytaj więcej
Self-care – jak dobrze o siebie zadbać? 6 praktycznych wskazówek
Każdy dzień może być okazją do działań, które przybliżą nas do lepszego samopoczucia. To, w jaki sposób zadbamy o siebie samych, ma nieopisany wpływ… Czytaj więcej
Dobrostan, czyli well-being. Jak o niego dbać?
“Zdrowie to stan pełnego fizycznego, umysłowego i społecznego dobrostanu.”~ World Health Organization, 1946r.1 Mówi się, że zdrowie jest najważniejsze – według niektórych nic więcej… Czytaj więcej
Homeostaza, czyli równowaga organizmu. Dlaczego jest tak ważna?
Niby każdemu obiło się o uszy, ale mało kto podałby definicję. Pomimo tego, że na co dzień się nad tym nie zastanawiamy, to homeostaza… Czytaj więcej
Jak się zrelaksować? 5 sposobów na relaks
Chyba każdy z nas z utęsknieniem czekał na ten moment: nadchodzą wakacje! Po długim czasie wszystko wraca do życia, a my znów możemy oddać… Czytaj więcej
Jak się zregenerować? O nauce odpoczynku i odpuszczania
Każdego dnia starannie dbamy o swoje ciało – myjemy zęby, nakładamy kremy, balsamy i odżywki, żeby wyglądać dobrze i zdrowo. Jak czułbyś_abyś się, gdybyś… Czytaj więcej
Joga: harmonia ciała i umysłu. Odkryj najważniejsze korzyści płynące z praktyki jogi
W ostatnim czasie joga szczególnie zyskała na popularności. Widzimy ją w telewizji, w mediach społecznościowych, a znajomi coraz częściej chwalą się nowo poznanymi asanami.… Czytaj więcej
Paginacja
- Strona 1
- Strona 2
- Następna strona
