Kategoria: Dobrostan

Teorie szczęścia. Czy nauka tłumaczy, jak być szczęśliwym?

Dobrostan

Czas czytania: 8 minut

Pragnienie szczęścia napędza nas do działania, będąc uniwersalną motywacją człowieka. Pozwala nam patrzeć pozytywnie na świat, odczuwać optymizm i nadzieję oraz dzielić swoją radość… Czytaj więcej

Jak zacząć swoją przygodę z jogą? 

Dobrostan

Czas czytania: 10 minut

Jak rozpocząć swoją przygodę z jogą? To tylko z pozoru proste pytanie! Można instynktownie odpowiedzieć: „Zabierz dres, bidon z wodą i idź na zajęcia!”.… Czytaj więcej

Wytrenuj swoje szczęście. Oto 6 niezawodnych pomysłów!

Dobrostan

Czas czytania: 9 minut

Każdy z nas pragnie szczęścia dla siebie i swoich najbliższych. Chcemy czuć się przyjemnie i spokojnie, być otoczeni ludźmi, którzy o nas dbają oraz… Czytaj więcej

4 popularne techniki medytacji – odkryj praktykę dla siebie

Dobrostan

Czas czytania: 7 minut

Medytacja to trening umysłu, który zawiera elementy koncentracji i świadomej relaksacji. Jej celem jest bycie „tu i teraz”, czyli w pełni doświadczanie chwili obecnej,… Czytaj więcej

Self-care – jak dobrze o siebie zadbać? 6 praktycznych wskazówek

Dobrostan

Czas czytania: 7 minut

Każdy dzień może być okazją do działań, które przybliżą nas do lepszego samopoczucia. To, w jaki sposób zadbamy o siebie samych, ma nieopisany wpływ… Czytaj więcej

Strach ma wielkie oczy. Kiedy i jak można go opanować?

CBD

Czas czytania: 10 minut

Strach niejedno ma imię. Codzienny stres, natłok myśli przed zaśnięciem, uciążliwe lęki czy ataki paniki – to tylko niektóre jego oblicza. Czytaj dalej i… Czytaj więcej

Czy postanowienia noworoczne mają sens?

Dobrostan

Czas czytania: 6 minut

Nadciąga styczeń, a wraz z nim noworoczne postanowienia. Skrupulatnie spisywane w kalendarzu kolorowymi cienkopisami, wypowiadane z mocą przy lampce wina wśród znajomych, szeptane przed… Czytaj więcej

Pułapka świątecznego stresu. Poznaj trzy sposoby, jak możesz z niej uciec

Dobrostan

Czas czytania: 7 minut

Zbliżające się święta powinny być czasem relaksu i radosnych momentów, spędzanych z najbliższymi. No właśnie – powinny. Bo przecież jest tyle do zrobienia, tyle… Czytaj więcej

6 sposobów na dobre samopoczucie jesienią

Dobrostan

Czas czytania: 5 minut

Jesień – jedni ją kochają, inni wręcz odwrotnie. Poza magiczną aurą i kolorowymi liśćmi, trzeba przyznać, że momentami potrafi potrafi pogorszyć nastrój. Nie daj… Czytaj więcej

Dobrostan, czyli well-being. Jak o niego dbać?

Dobrostan

Czas czytania: 5 minut

“Zdrowie to stan pełnego fizycznego, umysłowego i społecznego dobrostanu.”~ World Health Organization, 1946r.1 Mówi się, że zdrowie jest najważniejsze – według niektórych nic więcej… Czytaj więcej