Kategoria: Wellness

Joga lekarstwem na ból szyi. Najlepsze asany rozluźniające odcinek szyjny

Dobrostan

Czas czytania: 9 minut

Rano budzisz się z bólem szyi, który powoli staje się nie do zniesienia? Odczuwasz dyskomfort w karku po wielu godzinach pracy przed komputerem? Oprócz… Czytaj więcej

Poznaj 5 najlepszych pozycji jogi na ból pleców

Dobrostan

Czas czytania: 9 minut

Twoje życie to w głównej mierze siedzenie na krześle i stukanie w klawiaturę? Do tego pracujesz zdalnie – więc spacer na przystanek autobusowy lub… Czytaj więcej

Teorie szczęścia. Czy nauka tłumaczy, jak być szczęśliwym?

Dobrostan

Czas czytania: 8 minut

Pragnienie szczęścia napędza nas do działania, będąc uniwersalną motywacją człowieka. Pozwala nam patrzeć pozytywnie na świat, odczuwać optymizm i nadzieję oraz dzielić swoją radość… Czytaj więcej

Jak zacząć swoją przygodę z jogą? 

Dobrostan

Czas czytania: 10 minut

Jak rozpocząć swoją przygodę z jogą? To tylko z pozoru proste pytanie! Można instynktownie odpowiedzieć: „Zabierz dres, bidon z wodą i idź na zajęcia!”.… Czytaj więcej

Self-care – jak dobrze o siebie zadbać? 6 praktycznych wskazówek

Dobrostan

Czas czytania: 7 minut

Każdy dzień może być okazją do działań, które przybliżą nas do lepszego samopoczucia. To, w jaki sposób zadbamy o siebie samych, ma nieopisany wpływ… Czytaj więcej

Dobrostan, czyli well-being. Jak o niego dbać?

Dobrostan

Czas czytania: 5 minut

“Zdrowie to stan pełnego fizycznego, umysłowego i społecznego dobrostanu.”~ World Health Organization, 1946r.1 Mówi się, że zdrowie jest najważniejsze – według niektórych nic więcej… Czytaj więcej

Homeostaza, czyli równowaga organizmu. Dlaczego jest tak ważna?

Edukacja

Czas czytania: 4 minuty

Niby każdemu obiło się o uszy, ale mało kto podałby definicję. Pomimo tego, że na co dzień się nad tym nie zastanawiamy, to homeostaza… Czytaj więcej

Jak się zrelaksować? 5 sposobów na relaks

Wellness

Czas czytania: 4 minuty

Chyba każdy z nas z utęsknieniem czekał na ten moment: nadchodzą wakacje! Po długim czasie wszystko wraca do życia, a my znów możemy oddać… Czytaj więcej

Jak się zregenerować? O nauce odpoczynku i odpuszczania

Dobrostan

Czas czytania: 5 minut

Każdego dnia starannie dbamy o swoje ciało – myjemy zęby, nakładamy kremy, balsamy i odżywki, żeby wyglądać dobrze i zdrowo. Jak czułbyś_abyś się, gdybyś… Czytaj więcej

Joga: harmonia ciała i umysłu. Odkryj najważniejsze korzyści płynące z praktyki jogi

Uważność

Czas czytania: 4 minuty

W ostatnim czasie joga szczególnie zyskała na popularności. Widzimy ją w telewizji, w mediach społecznościowych, a znajomi coraz częściej chwalą się nowo poznanymi asanami.… Czytaj więcej